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2008年05月30日
歯医者のスケジュ-ル
今朝のＲＳＫのラジオ生放送！
お題は「最新の虫歯治療」
私は生放送で、笑いを取ろうと、飛ばした！
「歯医者で使うセメントは、工事現場のセメントではないですよ！」
「カリソルブと言う材料は、カリブ海とは全く関係ありません！！」
何がカリブ海じゃ？
そして、そして、やっぱり滑った！！
人前で話すって本当に難しい！話し方教室に通おうかな？
今朝、届いた歯科雑誌の特集が興味を引いた。
有名な歯科の臨床家２４名の１週間のスケジュールと一日のスケジュールと
健康管理が紹介されていた。
２４名の歯科医師の先生は、誰もが全国区で有名な、凄い先生ばかりだった。
この２４名の先生のスケジュールは、とても興味深い結果を示していた。
まずは、多くの先生が朝型だということ！３名のみ深夜の４時半に就寝と言う
完全夜型の先生も見受けれれたが、ほとんどの先生は朝が早く、早朝から既に
事務的な仕事や物書きなどをこなしている。
睡眠時間は、誰もが短い！毎日４時間睡眠の渡辺美樹さんのような先生もいた。
また、どの先生も食事に気を遣われていて、サプリメントを常用される先生も多かった。
でもこのクラスの有名な先生は、会合や懇親会が非情に多く、自ずからアルコールと外食
が増えてしまう。そのバランスを取るのは容易な事ではない。
読書傾向はさすがに凄かった。活字中毒の先生がほとんどで、
この結果からも、本を読まない歯科医師は絶対成功しない事が容易に理解できる。
歯医者として臨床家として成功するのは決して困難ではない！
成功している歯科医師の真似をすればいい！ただそれだけだ。
このような個人情報を公開してもらった２４名の先生には感謝！感謝！！
私が成功するためには、それではこの２４名の先生の生活と比較して
何をどうすればいいのか？
①１日のタイムスケジュール
私は普通は深夜１２時過ぎに就寝して、朝は５時５５分（ゴーゴーゴー！！）に起床する。
起床すると、すぐに窓を開けて、朝の空気を吸い込んで、太陽の光を浴びる。
そして太陽に感謝して、時間があれば１５分間の瞑想を行う。
その後、パソコンのスイッチをつけてメールのチェック！急ぐメールには返信して指示を出す。
そして、いつも大切に持っている目標達成手帳の今日のスケジュールと、タスクリストを
見直して、追加があれば追加する、後の時間はほとんど原稿書きの時間に費やす。
診療は木曜日以外は完全なフル出場、一日で２４名程度の患者さんの診療をこなす。
昼休みと診療後に打ち合わせが入ることが多く、きちんとお昼ご飯を食べる事ができるのは
月曜日のロータリークラブの昼例会のときくらいか？後はいつも３分から５分で流し込むランチタイム！
午後の診療は８時前後まで続く！診療後、会合が無い日は、なるべく家族と共に夕食を取り
その後、仕事部部屋に篭り、就寝までパソコンの前で仕事が続く。
⇒私は自分が、働きすぎかと思っていたのだが、どうやら世間の忙しい歯医者は皆
長時間労働を行っている。まだまだ私は甘かった。睡眠時間も、もう少し削ろう！！
②食事の傾向とこだわり
私はほとんど朝食を食べない！食べるとしてもバナバ１本か？甘い菓子パンか、ロールケーキ１個
ホテルや旅館で朝からご馳走が出ると食べ過ぎて逆に体調が悪い。
夕食の最後には必ず甘いものが欲しい方だ。
多くの患者様から甘いものの差し入れを受けて、甘いものには困らないが体重が少し気になる。
⇒２４名の先生は、朝食はしっかり食べる派と、簡単にしか食べない派に分かれていた。
やはり私は食べすぎか？甘いものはカットしよう！！
③運動
今の私は運動は全くしない！歯学部サッカー部のＯＢ会の会長をしているが
参加するのはもっぱら夜の飲み会担当で、昼のＯＢ戦にはここ１０年間参加したことは無い。
⇒ほとんどの先生が健康管理のためにウォーキングなどの運動を行っていた、ゴルフが趣味で
ストレス解消と言われる先生も多かった。明日から毎日早朝に走る！！そして週に１度は
スポーツクラブで汗を流したい。
④ストレス解消法
基本的に、私は仕事大好き人間なので、仕事でストレスを貯めることは少ない！
また海外のリゾートに遊びに行っても、少しでもじっと休んでいられない性質の私は
動き続けることがストレス解消か？お酒は凄く弱い！！
⇒綺麗なお姉さんと話をしながら、話し方、接客業を学んで、
なおかつストレス解消が出来る場所は？
キャバ○○？
投稿者 nakano : 2008年05月30日 21:22